Skip to content
Menu
Haber Sitesi
  • Ana Sayfa
  • Eğitim
  • Sağlık
  • Ekonomi
  • Haber
  • Tanıtım
  • Yaşam
  • Teknoloji
Haber Sitesi

Lezzeti içe işleyen palamut tarifi! Sadece 210 kalori, püf noktası sosunda saklı

Posted on 19 Eylül 2024 by Admin

1 Eylül’de ‘Vira bismillah’ diyerek ekmeğini denizden çıkarmaya koyulan Karadenizli balıkçılar, limanlara kasalar dolusu palamutla dönüyor. Ağlara takılan tonlarca palamut, tezgâhlarda 40 ila 50 lira arasında değişen fiyatlarla balık severlerle buluşturuluyor. İster yağda, ister ızgarada palamut yemek isteyenler içinse çeşitli tarifler bulunuyo

r. Tüm tarifler arasında en önemlisi ise iyi bir marinasyonla yapılıyor. Palamutları hazırlayacağınız sosta beklettiğinize, lezzetini ikiye katlamış oluyorsunuz. Her evde olan malzemelerle soslu palamut nasıl hazırlanıyor?

1 PORSİYON SOSLU PALAMUT KAÇ KALORİ?

Protein bakımından oldukça zengin olan soslu palamut balığının bir porsiyonu, yaklaşık 210 kalori. Kilo kontrolünde olanların, küçük porsiyonlar tüketmesi tavsiye edilirken lezzet konusunda çekinceler de oluşuyor.

Öğle ve akşam öğünlerinde yer verilen balık yemekleri sizin de damak zevkinize hitap ediyorsa, en güzel marinasyonu yaparak sağlıklı ve lezzetli palamut pişirebilirsiniz.

GEREKEN MALZEMELER

1 palamut, 200 ml zeytinyağı, 2 diş sarımsak, taze kekik, 100 ml soya sosu, 50 ml limon suyu gereken malzemeler arasında.

SOSLU PALAMUT NASIL YAPILIR?

İri halkalar halinde soğan ve domates doğrayarak işe başlamalısınız. Tarif için kullanacağınız sarımsakları da ince ince kıyın. Palamutları takoz olarak kesin ve içlerini de iyice temizleyin. Bir kapta zeytinyağı, soya sosu, önceden doğranmış sarımsak, limon suyu ve taze kekiği karıştırarak devam edin.

Balığınızı bu sosa koyarak yaklaşık 2 saat kadar marine ettikten sonra ızgarada pişirebilirsiniz. Balığınızın lezzetini arttırmak için, doğradığınız soğan ve domates halkalarını da közleyebilirsiniz. Afiyet olsun.

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Menü

  • ‘Yük (1)
  • “Hedef (1)
  • ABD (3)
  • Açlık (1)
  • Acun Ilıcalı (2)
  • aday (2)
  • adlı (1)
  • ağrı (1)
  • alan (1)
  • Alanyaspor (2)
  • Almanya (3)
  • altın (1)
  • anadolu (1)
  • Antalya (1)
  • araba (1)
  • aşı (1)
  • Avrupa (4)
  • Avusturya (1)
  • azerbaycan (1)
  • baba (2)
  • bal (2)
  • balık (1)
  • Barcelona (1)
  • Başakşehir (1)
  • başkan (3)
  • Başkanı (1)
  • belediye (1)
  • Beşiktaş (10)
  • Biden (1)
  • Bursaspor (1)
  • çalışma (2)
  • çay (1)
  • çekirge (1)
  • çevre (1)
  • ceyhan (1)
  • ceza (2)
  • Çin (1)
  • çip (1)
  • çocuk (1)
  • çökme (1)
  • deniz (1)
  • Deprem (1)
  • doğu (1)
  • Dünya (2)
  • durum… (1)
  • Eğitim (9)
  • Ekipler (1)
  • Ekonomi (168)
  • Eski (1)
  • etki (1)
  • etti! (1)
  • fatih (1)
  • Fenerbahçe (20)
  • feribot (1)
  • futbol (6)
  • Galatasaray (22)
  • galler (1)
  • genç (1)
  • gün (4)
  • Güneş (1)
  • Haber (790)
  • Hak (1)
  • hastane (1)
  • Hatayspor (2)
  • hava (1)
  • hırsızlık (1)
  • hollanda (1)
  • iddia (1)
  • İngiltere (1)
  • İran (2)
  • iş (3)
  • İspanya (1)
  • İsrail (8)
  • ılıcalı (1)
  • Juventus (1)
  • Kadın (16)
  • kahve (1)
  • kamera (1)
  • karar (2)
  • Kavga (2)
  • kaza (3)
  • Kilo (1)
  • kitap (1)
  • konya (1)
  • Konyaspor (1)
  • köpekleri (1)
  • köy (1)
  • kupa (2)
  • Lig (7)
  • Lille (1)
  • lira (1)
  • Liverpool (1)
  • Logo (1)
  • milyon (1)
  • motosiklet (1)
  • mücadele (1)
  • Müge Anlı (1)
  • Musk (1)
  • NASA (1)
  • okul (1)
  • olay (7)
  • Olimpiyat (2)
  • orta (1)
  • Otomobil (1)
  • oyun (4)
  • oyuncu (4)
  • palamut (1)
  • panik (1)
  • para (3)
  • petrol (1)
  • Polis (3)
  • Putin (1)
  • Real Madrid (1)
  • Rusya (1)
  • saç (2)
  • Sağlık (12)
  • Savaş (1)
  • savunma (2)
  • seçim (3)
  • şehir (1)
  • sigorta (1)
  • Silah (1)
  • sıcak (1)
  • soruşturma (1)
  • Spor (265)
  • Süper (1)
  • Süper Lig (1)
  • sürücü (1)
  • taksi (1)
  • Tanıtım (26)
  • tarihi (1)
  • tatil (1)
  • teklif (1)
  • Teknoloji (80)
  • tiyatro (1)
  • Trabzonspor (7)
  • trafik (1)
  • transfer (5)
  • Türk (2)
  • Türkiye (6)
  • uçak (1)
  • ulaştı (1)
  • ürün (1)
  • üye (2)
  • uyuşturucu (2)
  • van (1)
  • var (1)
  • yağış (2)
  • Yangın (8)
  • yaş (2)
  • Yaşam (185)
  • Yaşlı adam (1)
  • yıldırım (1)
  • yol (1)
  • yolcu (2)
  • yurt (1)
  • zengin (1)
  • zor (1)

Son Yazılar

  • Dünya basını tarihi derbiyi manşetlerine taşıdı
  • İzmir’de sokak ortasında borç cinayeti
  • Bugün hava nasıl olacak?
  • Kırıkkale’de sel felaketi: Köy yolu adeta ırmağa döndü
  • Acun Ilıcalı: Ümitsizlik, gelecekle ilgili karamsarlık yok
  • Galatasaray yenilgisi sonrası Acun Ilıcalı gündem oldu: Kaybettiği tek yatırım
  • Fenerbahçe taraftarından derbi koreografisi
  • Mersin’de çok sayıda hortum görüntülendi
  • Japonya’da heyelanda 1 kişi öldü: Kayıp sayısı 10’a yükseldi
  • Siirt’te oynadığı tüfeğin ateş almasıyla vurulan 8 yaşındaki çocuk öldü
  • SON DAKİKA! İstanbul’da polise saldırı! 1 polis yaralı
  • Fredrik Midtsjö: Bulunduğumuz yer tesadüf değil!
  • Fatih Tekke: Hemen hemen tüm istediklerimiz oldu!
  • Antalya’da işten çıkarıldığını öğrendi: Mesai arkdaşlarına saldırdı
  • Beşiktaş’ta Milot Rashica’dan ilk gol sevinci!
  • Diyarbakır’da Ali Gaffar Okkan Spor Yerleşkesi’nin adının değiştirilmesine tepki
  • Hatay’da serinlemek için baraja giren 5 kişi kayboldu
  • Diyarbakır’da film gibi olay! Cezaevi firarisini polisin elinden kaçırmaya çalıştılar
  • Yer: Kocaeli… TIR denize düştü, saniyeler içinde battı
  • Basketbol Ligi’nde Ankaragücü’nden rahat galibiyet!
arnavutköy escort
bebek escort
etiler escort
levent escort
ortaköy escort
escort bursa
ankara escort bayan
izmit eskort
bursa escort
escort bursa
şişli escort
pendik escort
sakarya escort
tuzla escort
kocaeli eskort
bursa escort
©2024 Haber Sitesi | Powered by WordPress & Superb Themes